JAK AKTYWNIE SPĘDZAĆ Z RODZINĄ CZAS NA ŚWIEŻYM POWIETRZU?

Propozycje rodzinnych zabaw na dworze

 

Drodzy Uczniowie i Rodzice!

 

Niezależnie od aury na zewnątrz, warto codziennie znaleźć chwilę chociażby na krótki spacer wspólnie z dzieckiem.

 

Oto kilka podpowiedzi na zabawy na na świeżym powietrzu dla całej rodziny:

 

SIŁOWNIA

Jesień i zima to doskonały czas na odwiedzenie pobliskiej siłowni. O ile pogoda dopisuje, warto wybrać się również na siłownię plenerową – trening na świeżym powietrzu ma mnóstwo zalet, do których należą nie tylko podniesienie poziomu endorfin, ale również niezbędnej witaminy D3!

ROWER

Jazda na rowerze to świetna opcja zarówno dla osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę, jak i tych, które uwielbiają zapierające dech w piersiach krajobrazy. Pamiętajcie o zdjęciach! Jazda na rowerze pozwala zobaczyć to, co umyka nam, gdy poruszamy się samochodem.

SPACER I BIEGANIE

Idealnym pomysłem na sobotę lub niedzielę będzie długi spacer lub jogging. Biegacie lub spacerujecie w porze przejściowej? Jeśli spacerowanie lub jogging to dla was żadna nowość, spróbujcie zmienić swoje plany treningowe lub scenerię – szukajcie nowych tras i przetestujcie wytrzymałość np. w jednym z półmaratonów czy biegów na 10 km, które odbywają się w Polsce.

ROLKI lub DESKOROLKA

Jeśli szukacie pomysłu na aktywne spędzenie czasu wolnego, może wypróbujecie jazdę na rolkach albo na deskorolce? Nie zrażajcie się tym, że wokół was jeżdżą wszyscy poniżej osiemnastego roku życia… w końcu to sport bez ograniczeń wiekowych! Zarówno rolki, jak i deskorolka, są świetnym sposobem na niewymagającą aktywność, którą można bez problemu połączyć ze spotkaniem ze znajomymi!

Miłego dnia :)

Pedagog szkolny